نصائح كي لا يتناول ابنك الكثير من الحلويات

تناول الحلويات كثيرًا هو شيء يفعله الأطفال, ولكننا ككبار نعرف مدى خطورته على صحتهم وتأثيراته السلبية عليهم. في هذا المقال نقدم لكي بعض النصائح كي لا يتناول ابنك الكثير من الحلويات

 

نصائح كي لا يتناول ابنك الكثير من الحلويات:

 

1-عرفيه بالحلويات منذ صغره:

قد تظني أنه من الأفضل عدم تناوله للحلويات إطلاقًا, ولكن العكس هو الأفضل. عندما تقدمي أنت لطفلك الحلويات ستحرصين على إعدادها بشكل نظيف أو جلبها من مصدر مضمون, بدلًا من أن يلجأ طفلك لأي مصدر خارجي غير موثوق أو يشتري طعامًا ملوثًا. احرصي على إعطاء كميات صغيرة له على فترات مناسبة.

 

 

2-لا تجعلي الحلويات مكافأة له لفعله شيئًا جيدًا:

وهذا شيء يقوم به الكثير من الأهالى حيث يخبرون أبناءهم بأنهم إن فعلوا شيئًا ما فسيحصلون على الحلوى كمكافأة. ولكن لا يجب أن تكون الحلوى من ضمن قائمة مكافأتك للطفل, اجعليها شيئًا عاديًا يتناوله الطفل وبدلًا من ذلك ضعي أشياء أخرى مفيدة كمكافأة.

 

 

3-كوني قدوة له:

في الكثير من المنازل تكون الحلويات شيئًا أساسيًا يتناوله جميع أفراد الأسرة, وبالتالي يتناول الأطفال هذه الحلويات بدورهم أيضًا. إذا أردتي ألا يتناول طفلك الكثير من الحلويات فكوني قدوة له بتناولك الطعام الصحي وعدم المبالغة في تناول الحلويات أمامه. سيتصرف مثلك تمامًا.

 

 

-ايضا من نصائح كي لا يتناول ابنك الكثير من الحلويات:

 

 

4-أعدوا الطعام معًا:

أحد الأشياء الفعالة لضمان صحة طفلك هي أن تقوما بإعداد الطعام معًا. بتلك الطريقة يتعرف ابنك على الطعام الصحي ويتعرف على أهم الاطعمة التي يجب عليه تجنبها لأنها ضارة, كما يمنحه ذلك القدرة على اختيار أطعمته الصحية فيما بعد.

 

 

5-اهتمي بوجود الأطعمة الغنية بالسكر الطبيعي:

اهتمي بأن يتناول طفلك الفواكه الغنية بالسكر الطبيعي وأن يلجأ لها عندما يريد تناول طعامًا حلوًا بدلًا من لجوئه للحلويات وغيرها من الأطعمة الضارة.

 

 

6-ايضا من نصائح كي لا يتناول ابنك الكثير من الحلويات هي غسل الأسنان:

لتجنب ضرر الحلويات على الأسنان علمي طفلك أن يغسل أسنانه بعدها لأنها ضارة, سيتعلم الحفاظ على أسنانه وحده ولا يتناول الكثير من الحلويات.

 

 

نتمنى لطفلك كل الصحة.

اقرأ أيضا:  تعرفي على أهم الأطعمة لتناولها خلال فترة الرضاعة